rozwój osobisty trening interpersonalny trening asertywności warsztat antystresowy warsztat pracy nad zmianą warsztat umiejętności wychowawczych praca nad konfliktem - zajęcia warsztatowe efektywna komunikacja - zajęcia warsztatowe poczucie własnej wartości - zajęcia warsztatowe
Trening asertywności
"Zachowujesz się asertywnie wtedy,
gdy wzrasta Twój poziom szacunku do samego siebie..."

W trakcie szkolenia pod kierunkiem trenerów odbywa się praca oparta na doświadczaniu w warunkach laboratoryjnych nowych zachowań, wcześniej uważanych przez Ciebie za trudne. Zajęcia polecamy tym, którzy mają ochotę, aby w niektórych sytuacjach w swoim życiu: odmówić, czuć się pewniej w towarzystwie, zespole pracowników, mówić wprost o swoich odczuciach i emocjach, asertywnie reagować zarówno na komplementy jak i krytyczne opinie, chronić siebie i swoje terytorium psychologiczne.


Trenowanie zachowań asertywnych dotyczy pracy w następujących obszarach:
  • terytorium i granice psychologiczne
  • prawa osobiste
  • obrona swoich praw w sytuacjach społecznych
  • wyrażanie opinii, próśb
  • wyrażanie uczuć, procedura stopniowania złości
  • wyrażanie oraz przyjmowanie pochwał i krytyki
  • demaskowanie ukrytej krytyki, aluzji, manipulacji
  • autoprezentacje
  • relacje z autorytetem
  • asertywny monolog wewnętrzny


Czas trwania: 30 godzin

Najbliższy termin: sprawdź!