|
Warsztat antystresowy
„Nic nie jest dobre lub złe, jeno myślenie czyni je takim” — W. Szekspir Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych pozwala kształtować wewnętrzną postawę i
podejmować efektywne decyzje niezależnie od czynników zewnętrznych.
Warsztat antystresowy jest przeznaczony dla wszystkich, którzy są świadomi wpływu stresu na jakość
życia i relacje z innymi ludźmi, a jednocześnie w sytuacjach społecznych nie potrafią korzystać z własnych
zasobów.
Celem szkolenia jest rozpoznanie własnych preferencji w zakresie sposobów reagowania w sytuacji stresu, doskonalenie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych oraz wypracowanie skutecznych strategii utrzymywania się w dobrej kondycji psychofizycznej. Szkolenie prowadzone metodami aktywizującymi, w małych grupach, z bardzo dużym udziałem ćwiczeń praktycznych może stanowić doskonały etap w ramach pracy nad własnym rozwojem osobistym. |
